西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.大虾去掉虾线虾壳,清理干净,加入料酒,腌制一下去腥。
3.西兰花洗净切成小块。
4.把洗干净的西兰花摆放在一个盘子里。
5.把虾仁摆放在西兰花中间。
6.上蒸锅蒸十分钟。
7.把盘子里多余的水分倒进一个碗里,加入一勺生抽,一勺蚝油,再加入适量清水,加入葱花,搅拌均匀。
8.锅内放油,把搅拌好的料汁倒入锅里烧开。
9.加入番茄酱,翻拌均匀。
10.加入水淀粉,煮至透亮。
11.将煮好的料汁均匀的淋在西兰花虾仁上即可。
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