土豆:消肿
1.土豆洗净去皮
2.切块上锅蒸15分钟至熟
3.秋葵切小段
4.锅内水开加少许盐和you
5.加入秋葵焯水1分钟
6.捞起放碗底依次铺开(如图)
7.土豆出锅趁热压成泥
8.加入白胡椒粉,盐,糖搅拌均匀
9.再加入适量牛奶拌匀
10.放入碗中
11.压紧实
12.把碗倒扣在盘子上,秋葵土豆泥成型咯
13.我是杰杰妈来香哈一起交流学习吧!
水中放少许油和盐能让食物不变色,秋葵焯水时间不宜过长,土豆泥中调味按照自己口味*!
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