香菇:化痰
胡萝卜:清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.准备好的肉沫,越细越好。
3.香菇洗净去掉中间梗备用。
4.胡萝卜,香菇梗切碎,葱切葱花。
5.水里滴少许香油,放少量盐将青菜焯水捞出。
6.肉沫里放生抽,蚝油,胡椒粉,料酒,姜粒,盐顺一个方向拌匀。
7.然后放切碎的胡萝卜,葱花,和香菇梗拌匀。
8.将肉馅做成肉丸放在香菇上面。
9.做好之后上锅蒸十五分钟。
10.水淀粉里放生抽和胡椒粉调匀。
11.蒸好香菇的汤汁到出来煮开后调入水淀粉。
12.煮至粘稠浇在香菇上面。
13.青菜做围边,营养美味的一道菜就完成了。
14.荤素搭配,营养清淡,口感鲜美,蒸出来的健康美食。
肉馅里盐要少放。青菜焯水时放点盐和香油,青菜颜色会更鲜亮。