银耳:保护神经系统 冰糖:和胃
1.主要食材。(银耳提前用温水泡发开)
2.雪梨洗净,切掉上面1/3的部分。
3.用勺子或者小刀挖出果核,边缘留1厘米的厚度。
4.填入银耳、冰糖、大枣和枸杞,并少加7分满的清水。
5.盖上梨盖冷水上蒸锅,水开后关中小火蒸1个小时左右。
6.关火,准备一个硅胶铲移出。
7.直接食用即可。
雪梨尽量选择底部平整的,这样方便放置。
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