菠萝:消食积 白糖:低蛋白质 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材菠萝和鸡胸肉
2.先将菠萝切小块,用盐水浸泡(约30分钟左右)然后冲洗干净沥干一些水分备用
3.鸡胸肉切块用 盐
4.黄酒
5.生姜
6.少量玉米淀粉
7.一起搅拌均匀腌制15分钟
8.锅里放入少量油,下鸡胸肉
9.翻炒片刻
10.加入菠萝翻炒
11.调一下味:加入少量白糖
12.加入适量的番茄酱,翻炒片刻
13.最后玉米淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅 提示:玉米淀粉水就是玉米淀粉和清水混合一起搅拌均匀的。
14.盛入自己喜欢的盘子里
15.完成
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