茄子:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质 青椒:温中散寒
1.茄子清洗干净备用。
2.切后片备用。
3.然后切条入盘。
4.锅里放入适量水烧开,放入茄子上锅蒸15分钟。
5.蒸好的茄子挤干水份。
6.切小块。
7.加入一个切好的松花。
8.加入切好的香菜碎,青椒丁。
9.放入切好的红椒丁。
10.锅里放入适量香油,放入葱块,炸制葱油。
11.准备一个碗把所有调料放入碗里调均匀。
12.淋入碗里面就可以了,一道可口清新的凉拌蒸茄完成,喜欢的做一做。
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