豆腐:解毒
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
火腿片 | 笋片 |
鸡精 | |
色拉油 | 蒜泥 |
葱花 | 清水 |
耗油 |
1.首先我们把豆腐从中间切成两半,再改成三角形状(如图所示)
2.起锅烧油,油温烧至8成热,豆腐下油锅!(注意豆腐含有水,小心烫到手!)请不要用勺子搅拌豆腐,这样豆腐容易碎!稍微摇动摇动锅,就可以了!
3.豆腐炸至金黄色即可捞出!
4.锅中下油,下色拉油!下豆瓣酱(适量就可以,太多会咸),蒜泥,葱花煸香葱花煸香,下大半碗清水,放入味精,鸡精,耗油,糖调味料!煮至1分钟!勾芡,淋明油装盘即可