金针菇:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇去老根,洗净,摆在盘中。大蒜切碎备用。
2.锅内放等同蒜末的花生油,油温热后关火。
3.放入蒜末炸香。
4.倒少许白糖。
5.撒适量的盐。
6.倒适量的酱油。
7.翻炒均匀,汁就调好了。
8.把调好的汁,均匀的倒在金针菇上。
9.上蒸锅,大火蒸6~8分钟。
10.时间到,出锅。
11.把金针菇蒸出来的汁,倒在碗中,调入少许耗油,酱油,香油搅拌均匀。
12.再倒回金针菇上,撒适量香菜调味。
13.香喷喷的蒜蓉蒸金针菇做好了。
蒸金针菇的时候,蒸6-8分钟即可,喜欢吃辣,可以再放点辣椒。