山药:低蛋白质
1.山药洗净,放入蒸锅,上汽后蒸15分钟,山药熟透即可
2.吉利丁粉加50克水泡发
3.山药去皮
4.牛奶和山药一起放入料理机,打成山药糊
5.将山药糊倒入奶,放入吉利丁和白砂糖
6.边煮边搅拌,煮至白砂糖完全融化
7.模具刷玉米油
8.将煮好的山药糊倒入模具中,晾凉后放入冰箱冷藏4小时即可,脱模时用牙签沿边缘划一圈,倒扣即可
9.一道美味的山药鲜奶凉糕就做好了!
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