豆沙南瓜包

豆沙南瓜包
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作者:踏雪寻萍

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

酵母粉 4克
豆沙馅 100克
棉线 适量

豆沙南瓜包的做法

  • 豆沙南瓜包的做法图解1

    1.南瓜去皮洗净切块,放入蒸锅大火蒸20分钟,南瓜熟透,用筷子轻插即透即可

  • 豆沙南瓜包的做法图解2

    2.将南瓜用勺子按压成泥

  • 豆沙南瓜包的做法图解3

    3.晾至温热不烫手时,放入酵母粉拌匀

  • 豆沙南瓜包的做法图解4

    4.多次少量放入面粉,搅拌成絮状,揉成面团,面粉要一点一点加,揉到合适的硬度即可,盖湿布放温暖处发酵至两倍大

  • 豆沙南瓜包的做法图解5

    5.发酵时间和温度有关,只要面团发酵好的状态对即可,这是发酵好的面团,内部组织呈蜂窝状

  • 豆沙南瓜包的做法图解6

    6.将面团放案板,多揉一会,揉到表面光滑,切开内部无大气泡即可

  • 豆沙南瓜包的做法图解7

    7.揪成小剂子,我这个不大,大约40〜50克重

  • 豆沙南瓜包的做法图解8

    8.把小剂子再次揉圆,按扁

  • 豆沙南瓜包的做法图解9

    9.放入豆沙馅,用虎口收口

  • 豆沙南瓜包的做法图解10

    10.收口一定要结实,不然蒸的时候豆沙会出来

  • 豆沙南瓜包的做法图解11

    11.三根棉线,摆成米字型

  • 豆沙南瓜包的做法图解12

    12.将包好的豆沙包底部朝下,放在棉线上,轻提棉线,在顶部系紧

  • 豆沙南瓜包的做法图解13

    13.盖湿布饧发20分钟,南瓜包明显变大

  • 豆沙南瓜包的做法图解14

    14.蒸锅加水烧开,篦子刷油,放入南瓜包,中大火蒸15分钟,关火后虚蒸5分钟即可

  • 豆沙南瓜包的做法图解15

    15.用剪刀剪断棉线,轻轻抽出

  • 豆沙南瓜包的做法图解16

    16.一道美味的豆沙南瓜包就做好了!

本菜谱由踏雪寻萍上传

豆沙南瓜包的家常做法

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