紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.紫薯洗净去皮切片,放入蒸锅蒸熟,大约20分钟左右,用筷子轻插即透即可
2.吉利丁粉放入50克水中泡发
3.紫薯和纯牛奶一起倒入料理机中,打成糊状
4.倒入奶锅,放入吉利丁,白砂糖
5.边煮边搅拌,煮至白砂糖完全融化,吉利丁和紫薯糊完全融合
6.晾至温热,倒入自己喜欢的模具或者容器,我倒了两个酸奶瓶和一个冰淇淋杯,放入冰箱冷藏4小时,完全凝固即可取出
7.一道美味的紫薯牛奶凉糕就做好了!
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