虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
粉丝:补血、低蛋白质
娃娃菜:生津、通便
1.准备好食材。
2.大蒜切成蒜末,美人椒切成末。
3.虾清洗干净,剪去虾须,挑出虾线。
4.从虾背上开一刀,虾切开后,用刀稍微按压一下,使其展开。
5.锅里加入适量油,倒入蒜末小火炒香。
6.加入豆歧炒香。
7.关火后趁余温加入美人椒拌匀。
8.娃娃菜或普通白菜叶子烫一下捞出备用。
9.粉丝烫熟备用。
10.白菜和粉丝放一起,加入适量做好的蒜蓉,再加入少许盐和生抽,拌匀。
11.将白菜粉丝装入盘里,上面摆好虾,每个虾里装入做好的蒜蓉。上蒸锅,水开后蒸六七分钟。
12.出锅撒上葱花。表面淋上一点热油,再淋上少许蒸鱼豉油即可。
13.为了好看,摆一下盘。