芦笋:抗癌防癌
1.钳肉加入盐、生粉、黄酒抓匀后浆制15分钟。芦笋切段。热锅冷油,下入XO酱、葱段、姜末翻炒30秒煸香,放入芦笋段和红椒片,入少许盐,大火翻炒2分钟后出锅,入盘中垫底。
2.再次起锅放少许底油,下鲜薄荷碎煸炒10秒,倒入浆制好的蟹钳肉大火翻炒2分钟,再加入少许水盖上锅盖中火烧1分钟。
3.出锅盛在芦笋段上即可
4.趁热吃~
芦笋本身清甜鲜美,无需再加味精鸡精。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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