山药:补肺、益肾 鹌鹑蛋:润肤 白糖:低蛋白质
1.山药,鹌鹑蛋都准备好装盘
2.热锅倒油,倒入山药和鹌鹑蛋小火煎炒
3.煎炒至有一层锅巴。加适量的水焖烧至山药熟透。
4.倒入调好的糖醋汁,翻炒均匀
5.炒至汤汁均匀地粘上山药和蛋,关火,装盘。
山药要在水中浸泡以免变黑
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