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肉酿苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
肉酿苦瓜的做法
![肉酿苦瓜的做法图解1]()
1.怕苦的把苦瓜切成圈用盐腌下没这么苦
![肉酿苦瓜的做法图解2]()
2.之后将猪肉剁碎放蚝油酱油，葱花整棵剁碎盐一起顺时针搅拌均匀
![肉酿苦瓜的做法图解3]()
3.调好肉馅就可以开始酿苦瓜了，把苦瓜塞满肉馅，酿好就可以开始两面煎苦瓜了
煎好放盐放酱油放水调味煮熟至剩一点菜汁就可以出锅
小贴士
苦瓜煮熟煮软，个人感觉煮第二餐更好吃更入味
肉酿苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.怕苦的把苦瓜切成圈用盐腌下没这么苦
2.之后将猪肉剁碎放蚝油酱油，葱花整棵剁碎盐一起顺时针搅拌均匀
3.调好肉馅就可以开始酿苦瓜了，把苦瓜塞满肉馅，酿好就可以开始两面煎苦瓜了
煎好放盐放酱油放水调味煮熟至剩一点菜汁就可以出锅
苦瓜煮熟煮软，个人感觉煮第二餐更好吃更入味
