鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
豆腐:解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.调好的猪肉馅备用,鸡蛋打散,水蛋比例1:1,搅拌均匀。豆腐洗净切小块。
2.把豆腐放在碗中,倒入鸡蛋液。
3.撒少许盐,搅拌均匀。
4.盖保鲜膜,用竹签扎几个小孔。
5.锅内添水,把碗放在篦子上,中火蒸上汽后大火蒸15分钟。
6.蒸的时间来把调好的猪肉馅,放油干煸,炒至微焦即可出锅。
7.时间到,关火出锅。
8.嫩滑的豆腐鸡蛋羹做好。
9.再把炒好的肉馅放进去。
10.咬一口,外焦里嫩,真的太好吃了,孩子们赞不绝口。
鸡蛋和水的比例是1:1,肉馅按自己喜好调制,把肉馅干煸,非常香。不喜欢吃带肉馅的,也可以直接做豆腐鸡蛋羹,不加肉肉一样好吃哦!