腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 排骨:补肾
1.腐竹提前泡发
2.排骨同冷水一起下锅,加入料酒煮沸,再捞出沥干水分
3.备好姜片和葱花
4.腐竹洗净切段
5.把排骨、腐竹和姜片一起放入蒸碗中
6.加入适量盐和清水
7.放入开水锅中蒸2小时
8.出锅后把姜片丢弃
9.撒上葱花
10.拌匀即可食用
腐竹需要提前两小时泡发,这样容易清洗干净。
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