胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好原材料。
2.生花生提前泡两个小时,然后用擀面杖敲打碎。
3.肉末加入少许黑胡椒粉后,反复摔打,然后打入鸡蛋,加入淀粉,再反复摔打,直到很粘手为止。
4.胡萝卜刨成丝,莲藕磨成蓉。
5.加入适量盐,然后用手反复抓,挤一挤,然其变柔软。
6.胡萝卜丝、莲藕蓉、切碎的花生、小葱末、姜末,和摔打好的肉泥混合均匀,然后加入适量生抽、芝麻香油,再摔打摔打。
7.搓成丸子。
8.水烧开后放入锅里,大火蒸10来分钟熟透即可。
9.蒸好后将汤汁倒入锅里,加入适量水淀粉,少许蒸鱼豉油、几滴芝麻香油,调成芡汁。
10.淋上芡汁即可。