土豆:和胃 鹌鹑蛋:补血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆蒸熟后,剥皮,捣成泥。
2.在土豆泥里,加入盐,水,面粉和糯米粉搅拌均匀。因为没有在其中加入酵母或者打发的蛋清,所以面粉如果加太多会太硬。
3.拌好的土豆泥在容器里凹一个碗状的造型,蒸三分钟。
4.磕入一个鹌鹑蛋,蒸5分钟。
5.关火出锅,淋上一点酱油就可以了。
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