土豆:消肿
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:杀虫
玉米油 | |
马苏里拉奶酪 | 番茄沙司 |
盐 | |
花椒面 |
1.土豆切细丝,加入鸡蛋、调料,油,搅匀
2.筛入低筋面粉,搅匀
3.玉米油擦电饼铛,八分熟
4.煎饼时间,用来做卤,黄油炒洋葱丁,加入胡椒粉和番茄沙司,炒至粘稠
5.饼好了
6.刷卤
7.里脊肉用洋葱腌后烤制八分熟,切丁
8.由下往上,依次为土豆饼、卤、奶酪、烤肉、蔬菜丁、虾仁、奶酪
9.烤箱180摄氏度预热,后放入饼,上下火25分钟
10.搞定,喜欢奶酪焦香的可以最后上火230摄氏度三分钟,,我媳妇哺乳期,所以这样就算完成了,平淡,,平淡,,,
一定要舍得放盐,盐到了,味道怎么着也不会差,,吃完了打几趟太极拳,多喝点水,生就是这么养的