南瓜:低蛋白质 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.南瓜去皮清洗干净,切片,不要太的太厚比薄片厚点就可以放入盘子里面。
2.肉馅放入葱姜末。
3.放入2里面所有调料搅拌均匀。
4.放入盘子里面。
5.保鲜膜包好,用牙签插眼,水烧热,放入蒸锅里大火蒸16分钟就可以。
6.可口香甜的蒸肉末南瓜完成,喜欢的做一做。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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