山药:益肾固精 白糖:低蛋白质
1.准备好原材料。
2.山药去皮蒸熟压成泥。
3.大枣洗净去核,切成丁。
4.山药泥内加入红枣丁,打入鸡蛋,加入白糖,搅拌均匀,接着再倒入糯米粉,继续搅匀。
5.盘底内刷上油,倒入山药泥,水烧开后蒸20分钟。
6.放凉后切块即可。
没有糯米粉,也可以用淀粉代替,口感也不错。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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