黄油:低蛋白质
奶油:低蛋白质
1.备好要用的材料
2.剥皮绿豆用清水泡10个小时,放冰箱冷藏。需提前准备,沥干水
3.中小火蒸约40分钟,蒸熟
4.蒸熟后,倒入料理机,加入淡奶油一起搅打成泥状
5.搅打完后需要过滤,这样会使口感更细腻,软糯。
6.黄油倒入不粘锅,小火融化
7.待黄油融化后,加入绿豆泥翻炒均匀
8.等黄油融入绿豆泥中,加入细砂糖
9.继续翻炒至糖融化倒入水怡(麦芽糖浆)
10.倒入糖后,绿豆泥会变稀,小火继续翻炒,炒的时间需要看绿豆的水分含量来决定
11.炒好的绿豆泥捏成球,一份35克,根据自己的模具来定量。
12.放入模具里,用手压实
13.将压实的绿豆糕从模具里脱模即可,冷藏后更美味可口。
绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆含丰富*抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。绿豆富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。10个月以上宝宝吃,对绿豆有过敏的宝宝不能吃。大家有什么补充的话可以留言哦,或者加*。欢迎大家一起探讨,*宝宝辅食的问题
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