鸡蛋:护眼明目 西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材铁棍山药,西兰花,鸡蛋
2.山药削皮,淡盐水浸泡清洗过的西兰花
3.碗里打入鸡蛋,搅拌均匀
4.调味:加入适量的盐
5.生抽
6.山药切好
7.加入榨汁机里
8.加入清水
9.开启 等待30秒即可
10.倒入鸡蛋液里混合均匀
11.撇去一些浮沫
12.西兰花去根 切成碎末加入蛋液里拌均匀
13.盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔
14.上锅蒸,水开之后,蒸15分钟
15.蒸好了
16.完成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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