菠萝:消肿 火龙果:低蛋白质 苹果:生津
1.准备水果1250克+白砂糖750克+纯净水6升
2.①火龙果只去薄薄的一层薄皮,火龙果含有花青素美容养颜抗自由基②苹果不去皮,去籽③菠萝去皮,柠檬去籽④所有水果都切片或者块
3.白砂糖倒入干净的盆里从桶里倒出一点水,用勺子搅拌融化后倒入桶里,不要在桶里搅拌容易伤桶
4.把切好的水果倒入桶里搅拌盖上盖子关上气阀,发酵3-7天
5.早晚搅拌下,看到表面一层泡沫,闻到果香味就发酵好了出桶
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