茄子:消肿 白糖:低蛋白质
1.茄子去蒂切成条
2.放入盐水中浸泡5分钟
3.准备一勺香菇牛肉酱,干辣椒切碎。
4.烧半锅开水。
5.放入茄子加上少许醋。
6.茄子焯熟捞出控干水分。
7.水淀粉做好
8.坐锅烧油放入牛肉酱炒香。
9.放入茄子炒30秒。
10.放入干辣椒煸炒均匀
11.放入盐,白糖,生抽,蚝油,翻炒均匀。
12.再用水淀粉勾芡。
13.翻炒均匀即可出锅盛盘。
14.成品图。
茄子焯水呢是为了更加方便煸炒,更加入味,然后起到少油的作用。
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