紫薯:补脾、益气、宽肠通便 鹌鹑蛋:补血
1.紫薯蒸熟,剥掉皮,捣成泥。
2.加入一勺糖桂花酱或白糖,搅拌均匀。
3.加入糯米粉,搅拌一下,加入滚烫的开水。
4.揉成表面光滑的面团,先放一边。
5.牛奶磕入一个鹌鹑蛋,搅拌均匀。
6.紫薯团铺在碗底,铺平。牛奶鹌鹑蛋液倒入。上蒸笼蒸5分钟就可以出锅啦。
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