虾:护眼明目、抗癌防癌 蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.把贝类和虾洗干净,虾要去除虾线。
2.鱿鱼洗干净切成小段。
3.青红椒切块,姜蒜切末。
4.香菜洗干净切成段。
5.锅中加入适量的油烧热,放入姜蒜末煸香。
6.放入所有的海鲜翻炒。
7.炒至虾变色,加入适量的生抽炒匀。
8.加入适量的清水,放入咖喱块。
9.煮至咖喱融化,汤汁浓稠,放入青红椒煮至断生,出锅前撒入香菜即可。
10.成品图。
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