排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
芋头:补虚
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
玉米淀粉 | |
生抽 | |
盐 | |
1.准备好材料
2.排骨斩成小块加入1汤匙淀粉,用手抓一小会,然后用清水冲洗干净控干水分备用,这个方法比较容易去掉排骨的血水,蒜切末,姜切末,葱切葱花备用
3.把姜蒜末放入排骨中
4.加入1汤匙料酒
5.加入1汤匙蚝油
6.加入2汤匙生抽
7.加入1茶匙盐
8.加入半汤匙白糖
9.加入1汤匙淀粉
10.抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制2小时以上
11.芋头去皮洗净滚刀切块,铺上盘底备用
12.从冰箱取出腌制好的排骨,加入1汤匙食用油和1汤匙淀粉拌匀
13.再把排骨铺在芋头上面
14.蒸锅烧开水后,放入芋头排骨,中火蒸35-40分钟即可
15.成品图