茄子:低蛋白质
1.成品图。
2.茄子洗净切条,切葱花,蒜末,辣椒末。
3.锅水烧开,放入茄子,大火蒸15分钟。
4.时间到,取出备用。
5.锅倒油烧热,放入蒜蓉炒出香味,再加入红辣椒,耗油,料酒,生抽,葱花炒香。
6.再调入盐,鸡精,倒入水淀粉勾芡。
7.将芡汁浇在茄子上,撒上葱花即可。
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