豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
鸡 | 酸笋 |
盐 | |
香辣酱 | |
干辣椒粉 | 小米辣 |
草果粉 | |
八角粉 | 干花椒 |
鸡精 | |
生抽 | 老抽 |
小香菜 | 干辣椒段 |
1.鸡洗净砍块
2.鸡块加料酒,盐,胡椒粉(1克)腌制5分钟
3.酸笋清洗一下备用
4.姜蒜切片,小米辣切段,大葱斜刀切段,小香菜切两节
5.将腌好的鸡块加开水泡3分钟,再次清洗,(有利于清除血水跟浮沫)
6.锅中烧热油,加姜蒜,小米辣,干辣椒,干花椒爆香
7.加豆瓣酱,香辣酱,干辣椒粉炒出红油
8.加酸笋,鸡块翻炒1分钟
9.加高汤或清水烧开
10.加盐,鸡精,胡椒粉,白糖,生抽,老抽,八角粉,草果粉调味
11.待鸡煮熟加大葱段煮10秒钟
12.起锅,撒小香菜即可
13.成品图
鸡腌好后用开水泡一下可以去除血水,烹饪时能减少浮沫