鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
蛤蜊:滋阴
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.把粉丝用水泡软。
2.鱿鱼切成段。
3.把海虹,蛤蜊和虾洗干净。
4.把蒜,红椒和香菜切成丁和末。
5.锅中加油烧热放入蒜末和红椒丁炸至蒜末微黄。
6.加入盐和生抽拌匀备用。
7.烧一锅水,放入粉丝煮一分钟捞出。
8.再放入海虹和蛤蜊焯至开口。
9.把开口的蛤蜊和海虹一个个夹出来。
10.最好放入鱿鱼焯至变色捞出。
11.把粉丝铺在盘子中。
12.再把海鲜铺在粉丝上面。
13.淋上蒜蓉酱,水烧开放入锅中蒸6-8分钟。
14.出锅撒上香菜即可。
海鲜也可以不焯水直接蒸,这样更原汁原味。