南瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.南瓜去皮切片,用盐腌制几分钟。
3.肉沫放姜粒,料酒,生抽,盐,胡椒粉拌匀。
4.准备好葱,豆豉,红椒切粒。
5.热油炒香葱和豆豉。
6.放肉沫炒至变色。
7.加少量清水煮开。
8.放入红椒翻匀。
9.将炒好的肉沫浇在南瓜上,蒸十五分钟。
10.撒上葱花,香气四溢的一盘南瓜就做好了。
喜欢吃辣可以放剁椒蒸,南瓜不用切太厚,太厚不入味蒸的时间更长。
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