腊肉:保护神经系统
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.主要食材,干豆角提前用温水浸泡1-2小时。
2.小米辣切碎、青蒜切成1厘米长的段,叶子和梗分开盛放。
3.干豆角切5厘米左右的段。
4.腊肉切片。
5.热锅放入腊肉。
6.中火炒至出油,颜色微微透亮。
7.放入花椒、辣椒、青蒜梗炒香。
8.放入干豆角继续炒2分钟左右。
9.炒至能闻到干豆角特殊的香味。
10.翻入大碗,放入烧开的蒸锅中。
11.上汽后蒸60分钟左右,最后5分钟放入剩余的青蒜叶断生。
12.端出上桌即可。
1、干豆角至少提前发泡一个小时。
2、腊肉选肥瘦相间的,若是太瘦炒豆角时可以适当放一些油。
3、腊肉一般都较咸,原则上无需额外加盐,味重者自行调整。
4、喜辣的朋友可以加大小米辣的量。