白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆芽 | 盐 |
生抽 | |
鸡精 | |
重庆油辣子 | 凉白开 |
清水 |
1.买回来的绿豆芽,洗净沥水
2.锅中加入适量清水,煮沸,同时把葱姜蒜分开切末备用
3.水沸倒入豆芽
4.倒入豆芽后,再次煮沸,然后滴入几滴醋
5.将滴入的醋,搅拌均匀后关火,捞出豆芽至备好的凉白开中
6.待豆芽冷却后捞出沥干水分,倒入容器中,倒入白糖,搅拌均匀,可使豆芽更脆
7.倒入准备好的,葱姜蒜末
8.加入适量的盐
9.加入花椒粉
10.加入鸡精
11.加入油辣子
12.倒入适量的酱油
13.倒入芝麻油和适量的醋
14.最后搅拌均匀,装盘即可
1.、绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性;
2煮时适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好;
绿豆芽150~200克,煎汤,可解酒毒、热毒。