藕:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
香芹苗 | |
肥瘦肉馅 | |
盐 | |
生抽 | |
十三香 | |
白胡椒粉 | |
1.准备好藕、香芹苗、葱姜。
2.藕叉成藕丁待用。
3.放入葱姜末。
4.再放入肥瘦的肉馅。
5.放入香芹苗末。
6.加调料:油、盐、糖、生抽、蚝油、十三香、花椒末、淀粉、白胡椒粉。
7.将肉馅顺时针搅拌均匀。
8.将肉馅做成圆圆的肉丸,放入盘中,上锅蒸。
9.大火蒸15-20分钟,就可以出锅了。
10.一盘香嫩的肉丸上桌了。
放一些淀粉,肉非常嫩滑;放一些香芹苗叶,非常提味儿。