黑米:保护神经系统
1.准备黑米,洗净备用
2.泡8个小时
3.米和水1:2倒入电饭锅,同蒸米饭一样蒸熟
4.晾凉
5.加入适量的白糖和蜂蜜,上锅蒸5分钟
6.装盘食用即可
我们外面吃的黑糯米糕,就是用同样的步骤,点上莲子,蒸5分钟即可
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