油麦菜:低蛋白质
1.准备两根高颜值的油麦菜
2.放入清水中浸泡,反复冲洗干净
3.捞出沥干
4.姜蒜切末,备用
5.锅中倒油,烧至8成熟,倒入沥干的油麦菜翻炒均匀
6.加入适量的盐,翻炒均匀
7.加入姜蒜末和鸡精,翻炒均匀
8.蒜香出来,关火装盘即可
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