粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.粉丝用凉水浸泡半小时;切好葱花待用。
2.将虾头去掉并清洗干净
3.去虾壳留虾尾
4.按住虾身开背,挑虾线
5.用刀背轻剁虾身,有助于入味口感更佳
6.泡好的粉丝切段铺盘
7.接着将准备好的虾铺在粉丝上
8.剁蒜蓉
9.热锅冷油,油稍热后放入蒜蓉炒香,加蚝油、生抽、一点点白砂糖翻炒,最后加适量开水酱汁即可调好
10.蒜蓉涂在虾身上,剩余酱汁淋在盘里,将粉丝和虾淹没为佳
11.上锅蒸十分钟(根据虾的大小可自行调整时间)
12.虾的颜色变红,肉变紧致仍嫩,出锅撒上葱花即可食用