木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酸奶:低蛋白质
鸡蛋:润燥
1.准备好需要的食材。
2.用刀切去吐司的四边。
3.酸奶中加入少许紫薯粉拌匀。
4.加入切好的木瓜稍微拌下。
5.把酸奶木瓜丁均匀的铺在吐司上。
6.盖上另一片吐司。
7.把鸡蛋打散,吐司双面都裹上鸡蛋液。
8.给早餐三明治机接上电源,烤盘上刷点橄榄油。
9.把三明治放入烤盘上煎制,待一面上色后再翻面,煎至两面金黄。
10.煎至完成后,用刀一切为二即可食用。
11.成品图。
12.成品图。
13.成品图。
1、若无三明治机可以直接用平底不粘锅煎制。
2、紫薯粉可替换成抹茶粉、草莓粉、南瓜粉等,若没有加不加!