酸奶:低蛋白质 木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.背后各种食材,木瓜去掉籽,把瓤刮净。
2.用挖球器把木瓜肉挖球。
3.备好果盘,黄瓜切椭圆片,把挖好的木瓜球放在上边。
4.把哇求剩下的边角料切成木瓜丁,放入无脚红酒杯。
5.慢慢倒入酸奶
6.想象一些奥利奥饼干碎
7.摆放在盘中,酸奶木瓜飞制作完成,可以享用了。
倒酸奶的时候动作要慢,倒的太急,会把层次搞乱。
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