鲈鱼:护齿、保护骨骼 豆腐:清热泻火
1.将鱼洗净,切好备用
2.将豆腐及其他辅料准备好
3.番茄切丁
4.热锅放油放入姜和大葱小火爆香然后放鱼
5.中小火将鱼煎至两面微焦
6.加入清水再放两片大葱,大火烧开,小火炖煮6分钟
7.加入豆腐大中火两分钟
8.加入番茄丁大中火2分钟
9.加入适量盐再煮一分钟,放入葱花出锅
10.装盘
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