鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将火腿肠去皮,然后从中间对半切开。
2.准备一颗鸡蛋。
3.将生菜叶清洗干净,分成小块。
4.将小香葱切末。
5.平底锅内倒入少量食用油,火调至特小。
6.然后将手抓饼去除隔膜后放入锅内。
7.然后将火腿肠放置平底锅边缘煎制。
8.特小火将手抓饼煎至如下程度,手抓饼不需翻动及转动。
9.将鸡蛋打至手抓饼上。
10.用筷子将鸡蛋在手抓饼上均匀散开。
11.继续煎至鸡蛋稍微凝固定型。
12.然后撒上少量白芝麻(家里没有黑芝麻了,股用白芝麻代替)。
13.鸡蛋凝固定型后,将手抓饼翻动,煎另一面。
14.大概煎30秒左右,涂鸡蛋一侧即可煎好,然后继续煎未涂鸡蛋一侧,此次需不断旋转手抓饼,使其边缘及四周都可煎到。
15.翻动火腿肠,煎至两面金黄即可。
16.手抓饼未涂蛋液一侧煎至金黄即可。
17.用刷子在手抓饼上涂上辣椒油。
18.均匀撒上香葱。
19.均匀涂上老干妈。
20.将生菜叶放置手抓饼上。
21.将火腿肠放在生菜叶上。
22.用筷子将手抓饼卷起。
23.然后装在袋子里即可。
24.成品图
1、煎手抓饼的全程均使用特小火,煎出的手抓饼超级酥脆。