青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
1.鸡胸肉切丁。
2.大虾仁切丁。
3.胡萝卜去皮,洗净,切丁。青椒洗净切丁。
4.虾仁丁和鸡肉丁放入容器,加入料酒,少许盐,淀粉,拌均匀,无需上劲,保持形状。
5.盒豆腐两盒,盒底角切小口,向内吹气,然后撕开包装塑料纸,可以完整倒出来。
6.豆腐切成整齐的小块儿。
7.开中火,锅中倒少许油,五分热,倒入虾仁丁和鸡肉丁,翻炒至熟,加入适量清水,烧开。
8.加入青椒和胡萝卜丁,加入适量盐,白胡椒粉,鸡粉,加热片刻。
9.倒入水淀粉,勾芡。
10.待汤水煮开后,倒入豆腐块儿。
11.将豆腐加热几分钟,完全热透。
12.出锅,装盘。一道咸鲜爽口的创新菜就做好了。完美。
一、青椒和胡萝卜要切的小一些,为了后期吃的时候,口感比较滑嫩,没有硬物。
二、此道菜样貌晶莹雪白,略带点缀。不要放生抽上色,有违菜名的意义所在。
三、豆腐一般可以选择使用一盒。我比较爱吃嫩豆腐,家人也多,所以,用了两盒。
四、最后,水淀粉可以适量多加一些,否则口感略为松散。