花生:润肺
葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备好黑糖糖浆、炼乳。
2.准备好花生。
3.将花生放入微波炉高火加热两分钟,取出翻转一下,再加热一分钟,取出再翻翻,再加热一分钟。端出放凉。
4.搓掉花生皮待用。
5.取适量葡萄干。
6.洗好葡萄干,用厨房用纸擦干待用。
7.葡萄干放在花生中,倒入一些黑糖糖浆。
8.再加入一些炼乳。
9.再加入一些熟的白芝麻。
10.食材搅拌均匀,放入微波炉中高火加热1分钟。取出来搅拌均匀。
11.放入盘中,黑糖炼乳花生葡萄干即做好了。
好吃到停不下来,黑糖浓郁的味道,配上芝麻花生,都是极香的,注意不要吃太多哟!卡路里很高哒!