鸡蛋:润燥
苹果:生津
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.苹果洗净。
2.苹果横切2厘米的饼状。如图。
3.中间用模具挖空。
4.碗中打一个鸡蛋。
5.鸡蛋用筷子打散。
6.苹果圈放碗中占蛋液。
7.随后放在燕麦片上蘸燕麦片。
8.苹果圈翻面,让苹果圈全部粘上燕麦片。
9.热锅放油。
10.苹果圈下锅炸。
11.炸好捞出。
12.二次放入蛋液中。下锅复炸。
13.炸好捞出。如图。
14.剩燕麦片也可倒入鸡蛋液。
15.把14图的燕麦,倒入油锅炸。
16.炸好捞出。
17.可以吃了。如图所示。
1)苹果可削皮,我未削,因皮营养更丰富。2)油炸燕麦片,根据个人燕好。选择炸不炸。