八角:理气、止痛、温阳 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材,鱼骨提前解冻
2.把配料洗净切好
3.锅烧热油,爆香八角和白芷
4.再加入姜和蒜爆香
5.接着加入适量清水
6.加入甜面酱拌匀
7.加入鱼骨、葱段和双椒拌匀烧3分钟
8.调入剩下的调料拌匀入味即可
9.成品图
鱼骨下锅后,最好不要翻拌,以免搅碎了。
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