绿豆:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.首先准备好所需的绿豆、磨具、黄油
2.绿豆一定要提前一夜侵泡,
3.将泡好的绿豆,用手搓、捏至脱皮,如图,这个过程需要一点时间,一定要有耐心哦
4.脱皮的绿豆放入蒸屉,蒸四十分钟,绿豆开花的状态,表示熟透
5.再将蒸好的绿豆放入搅拌机,搅拌成糊状,搅拌的过程可以加水,不要加的太多,加多了炒的时间会比较漫长
6.锅中放入黄油融化,强调一下,要用不粘锅的麦饭石锅,这样绿豆糊才不会粘锅
7.黄油融化,再倒入绿豆糊,不停的翻炒,整个过程小火炒做,稍微收干水份,加三分之一的白糖,继续翻炒
8.接着再加三分之一的食用油,翻炒,白糖与食用油分别分为三次加入,这样更容易混合均匀
9.最后炒至绿豆糊没有水份,并且不粘连锅铲,成绿豆沙的状态,关火等至冷却
10.冷却之后我们将绿豆沙搓成大小均匀的剂子,大小可以按照自己的喜欢,我这是35克左右一个
11.再将剂子放入磨具中,底部按压平整,压实了,如图
12.再将磨具扣入盘中,按压手柄,即可脱模
13.成品图展现
喜欢麻油的,可以再加上麻油,甜度根据自己的口味增减,也可以用蜂蜜代替