花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.主要的食材。
2.黑鱼洗净,去掉鱼头和鱼骨,将鱼肉斜刀切成片。
3.葱姜蒜洗净,蒜姜切成片,葱切成小段。
4.将切好的鱼肉片放入盆中,放入葱姜蒜,料酒,淀粉,抓均匀,腌制一会。
5.锅中放入食用油。
6.同时再用另外一个锅烧水。
7.油七成热后放入鱼头和鱼骨。
8.煎至两面金黄捞出。
9.再用剩下的油炒葱姜蒜和酸菜,炒出香味。
10.放入水,加入鱼头和鱼骨,放入盐,煮至汤白。
11.另外一个锅水开后,放入腌制好的鱼肉,焯白捞出备用。
12.等鱼头和鱼骨汤熬好后放入焯好的鱼肉片,放入鸡精。煮一分钟盛出装盘。
13.再撒点葱花,美味的酸菜鱼就好了。
做得不好,仅供参考。