酱油:活血化瘀 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼去内脏清洗干净,加入姜 盐 料酒抓匀腌制30分钟
2.辣椒 蒜头 姜洗干净切好备用
3.盛半碗汤加入料酒.豆瓣酱.酱油.香醋.糖.胡椒粉.鸡精调匀备用
4.起油锅下姜片烧热擦擦锅底
5.放入鱼小火煎金黄色
6.煎黄的一面翻过来继续煎另一面至金黄色
7.将煎好的鱼倒入锅加入姜蒜烧出香味来
8.倒入之前调好的料汁烧开焖煮
9.放入辣椒继续焖煮至熟入味即可盛出装盘
10.味香浓,典型的下饭菜哈
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